【健康】脂質改善に向けて・・・その2

こんにちは、Ryoです。
中性脂肪や総コレステロールを改善する為に通院し、先月に投薬治療となって約1ヶ月が経過したので診察を受けてきましたので、その結果などについて書いていこうと思います。

こうしてブログで書くようにすると、これまでは「ふーん…」程度でしか見ていなかった自分の診察結果を改めて見て、考えるようになるので、自身にとってかなり有効なようです。



1.2018/9月 血液検査結果

先月処方された「ロスバスタチン」を飲み続けてきましたが、他は特にこれといって運動もせず、普通に過ごしてきた結果です。

最初に見たときに「あれ?中性脂肪の数値変わってないな」と思ったのですが、医師から「あれはコレステロール下げる薬だから」と言われましたので、てっきり中性脂肪まで下がるものと勘違いしていたようです。。。

確かに投薬効果で総コレステロールが下がってるようなんですが、GPT/γ-GTPは上がってますから、全体的に見るとかなりイマイチですね。自分なりに意識して間食や食べすぎなどには注意してたつもりでしたが、体重が2kg増加してたりしたので、結局「自覚が足りない」ということなんだと反省した次第です。

医師からは薬服用を継続して様子を見るとお話があったぐらいで、具体的に何をしろということは特に指示されませんでしたが要するに以前渡された手引書読んで「自己管理」しっかりやれということなんだろうと思います。

2.来月の受診までどう過ごすか

処方されている薬は医師の指示通りに今後も継続するとして、後は別記事でも書いてますように禁煙外来にも通い始めたので「禁煙」ですね。

こんにちは、Ryoです。 禁煙しようと思いカテゴリ作って記事を書くも更新せず、気が付けば1年以上経過して未だに出来ていないので、禁...

運動も効果ありそうなので取り入れたいのですが、仕事が早めに終わって帰宅しても子供とお風呂とか宿題とかみてると、気が付けば21時~22時になってしまうのでウォーキングはちょっと難しい。。。なので、腹筋を毎日30回こなす!ということにしてみようと思います。

当然ながら間食は控えることと、食べ過ぎないことも継続して来月受診に臨みたいと思います。

3.まとめ

正直なところ、処方された薬飲めば数値は下がるんだろうという安直な思い込みがありましたので、その甘えと油断が生活面に出てしまい、結果的に芳しくないことになったんだろうと思ってます。




その点を意識しながら節制と、あわせて禁煙も頑張ってみて来月の受診は結果に繋げていきたいですね。

以上、2018/9月の脂質改善状況などについてでした!今回の記事が何かの参考になれば幸いです。

Ryo

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