禁煙しようと思うだけ思って出来ない日々を過ごす。。。健康診断結果で何か引っかかっても見ないふりをする。。。そこに終止符を打つべく、ここで自身の行動を振り返ってみて体質改善や禁煙につなげようと一念発起したところでございます。でも、まぁ。。。多分。。。いや、努力はしてみようと思ってます。
健康など 【アイリスオーヤマ】加熱式加湿器SHM-4LUの使用感など
こんにちは、Ryoです。乾燥する時期になると加湿器を利用する機会も増えますが、仕様も様々で価格も上下幅が広いので選定する際に迷うことも多いと思います。私は今回PC作業部屋（洋室約11畳）で使用する目的でIRIS OHYAMA製の加熱式加湿器...
健康など 【禁煙】禁煙外来受診3回目～診療終了まで
こんにちは、Ryoです。前回からかなり間が空いてしまいましたが、その間もしっかり禁煙外来を受診しており、昨年末の12/8でめでたく3ヶ月の診療期間終了となりました。今回はこの間の経過と受診内容、現在の状況（心境）などについて書いていきます。...
健康など 【健康】禁煙外来受診2回目と経過など
こんにちは、Ryoです。前回は禁煙外来を初めて受診したわけですが、その際に説明を受けた禁煙補助薬チャンピックスを服用して2週間が経過したので2回目の診察を受けてきました。今回はこれまでの経過と受診内容などについて書いていきます。1.禁煙状況...
健康など 【健康】脂質改善に向けて・・・その2
こんにちは、Ryoです。中性脂肪や総コレステロールを改善する為に通院し、先月に投薬治療となって約1ヶ月が経過したので診察を受けてきましたので、その結果などについて書いていこうと思います。こうしてブログで書くようにすると、これまでは「ふーん…...
健康など 【健康】禁煙外来通院開始！
こんにちは、Ryoです。禁煙しようと思いカテゴリ作って記事を書くも更新せず、気が付けば1年以上経過して未だに出来ていないので、禁煙外来に通うことにしました。今度こそ記事を更新しつつ結果を出していきたいと思います。禁煙治療の初診内容、そして処...
健康など 【健康】中性脂肪の数値が下がらず苦戦中
こんにちは、Ryoです。会社勤めであれば当然ながら毎年健康診断がありますよね。私の場合いつも高値になるのが「中性脂肪」の数値で今回400超えということと、さすがに年齢的にも少し気にした方が良いかなと思い、月に1度のペースで通院し始めましたの...
会社勤めの雑感 最近PCやスマホ画面見て目がぼやける時の解消方法とは？
こんにちは、Ryoです。仕事でPCを使うことが多く、もはや生活必需品と化しているスマホを合間に見るという生活スタイルの方も多いと思いますが、私もその一人です。その生活スタイルの影響なのか、年齢的な問題なのか、もしくは両方なのか（笑）ここ1年...
健康など 禁煙に向けて先ずは本数を減らす・・・つもりだった
こんにちは、Ryoです。前回は日常の行動から日々の本数と吸うタイミングを把握して、そこから仮に目標を立てて10本／日に抑えようと目論んでましたが、今週を振り返ってみてどうだったか確認してみようと思います。前回の記録はこちらになりますので、よ...
健康など 禁煙か・・・どう進めるか考えてみる
「禁煙」・・・毎日思いますが、思うだけでなかなか実行できてないRyoです。会社の喫煙所でも半数はアイコスに変わってきたりして、なんとかしないとなぁと思ったので、葛藤を書き記していけば少しは前に進むんじゃないかということで週単位で書いていきた...